にきびを予防・改善する食べ物　７

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TBありがとうございます。
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2007-01-02
投稿者 : ダイエットで綺麗に。。
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大掃除と風邪に「ティートゥリー」

クリスマスも終わり、本格的にお正月カウントダウンになってきました。大掃除の季節ですね。私は、まだ風邪をひっぱっていて、今日起きたら、胃が痛い・・、お腹も最近びみょうにヘン・・まさか、いまさらノロウィルス？（別名：ゲロウィルスと呼ばれているそうですが(^。^

2007-01-02
発信元 : 乳がんとアロマテラピー。ミンのＨｅａｌｉｎｇ日記。

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にきびを予防・改善する栄養素　コラーゲンの働き

コラーゲンをちゃんと補給して新陳代謝を活発にすると、みずみずしく張りのある肌が、だんだんと戻るようになります。肌の形状を保ったり水分を保持する役割のほか、酸素や栄養素を細胞に補給する作用があります。

コラーゲンの新陳代謝が衰えると、保湿効果が衰えてカサカサの皮膚になっていきます。またニキビやニキビ跡の傷が治りにくくなったり、肌にはりがなくなったりします。

ニキビを予防・改善する栄養素コラーゲンを含む食品群

フカヒレ、シャケ、ウナギ、スッポン、アンコウ、カレイ、なまこ、サザエ、豚足、豚耳、豚バラ肉、煮こごり、牛すじ、テール、鶏皮、鶏なんこつ、手羽先、など

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