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トラバありがとうございます
すごく細かく載っていて、素晴らしいですv-108是非参考にさせて頂きたいと思いますv-7
  • 2007-01-07
  • 投稿者 : りな
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にきびを予防、改善する食べ物 2

にきびを予防・改善する栄養素 ビタミンB2の働き


肌や髪を健康に保つ働きがあり、加えて脂肪、糖質の代謝をスムーズにして、細胞の再生をうながし、皮脂の分泌を抑制する役割を果たします。にきびが出来にくくなります。また、ガンや動脈硬化を抑える働きもあります。


ビタミンB2が不足すると、皮膚が脂性に傾き、にきびが出来やすい状況を作ってしまいます。。


ニキビを予防・改善する栄養素ビタミンB2を含む食品群


レバー、魚肉、卵、いわし、ウナギ、サバ、牛乳、ナッツ類、納豆
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