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にきびとストレスの因果関係


にきびが出来てしまう直接的な原因は、皮脂の過剰な分泌と毛穴のつまりである事はハッキリしています。


ストレスとにきびの関係は医学的には証明されておらず、にきびを発症してしまう直接的な原因ではありませんが、遠因ではあるようです。


心身が過度のストレスにさらされ、自律神経が不安定になると、ホルモンのバランスが崩れて皮脂腺の働きが活発になり、にきびができやすい状態になってしまいます。


また、ストレスに対抗しようとするために精神や体が緊張状態になり、ホルモンバランスが崩れて肌の健康をも害してしまいます。


現代社会は、仕事や人間関係のほか、運動不足、睡眠障害など様々なストレスが溜まり、心にも体にもゆとりがなくなりがちです。なるべくストレスをためないようにリラックスできる時間を持つように心がけてください。