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  • 2006-06-20
  • 投稿者 : tubakishibu
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にきびと 活性酸素の関係 2

活性酸素で皮脂の酸化が進むと、にきびの周辺の健康な細胞まで刺激して炎症を起こし、新たなにきびの原因となります。


この活性酸素に対抗する為、人間の体の中には活性酸素の働きをを抑える抗酸化物質(SOD)という成分が、備わっているのですが、この抗酸化物質はともに減少していきます。


にきびを防ぐ為、またそのにきびを悪化させない為にも、活性酸素に対抗する役割をしてくれる栄養素を摂ることが必要になってきます。


肌の酸化を防ぐ抗酸化物質はビタミンC・E・A、βカロチン、イソフラボン、フラボノイドなど。


そのほかに、正しい食生活、適度な運動、十分な睡眠、紫外線を防ぐ・タバコやアルコールの排除なども、活性酸素の発生を防ぎます。
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