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思春期のにきび


１０代の思春期になると、思春期特有の成長ホルモンの影響や、脂肪分の多い食事や、充分でない洗顔などの諸要因により、皮脂が過剰に分泌されます。そのため毛穴に皮脂が溜まりやすくなり、結果として毛穴が詰まってしまいます。この部分が赤く炎症をおこし、膿がたまって化膿してしまう場合もあります。これらがにきびができる原因とされています。


思春期にきびの特徴としては、春から夏場の汗をかいてしまう時期に発現することが多く、乾燥肌より脂性肌に多くみられることです。また顔全体に広く現れることが大人にきびとの違いです。


にきび跡をのこさないためには、無理矢理にきびをつぶしてしまわないようにしましょう。そして、1度の洗顔でこすらずに丁寧に洗うようにしましょう。また、洗顔は1日3回までにして極端に皮脂を洗い流さないように注意しましょう。
食生活の面では、睡眠不足とストレスを避け、糖分と脂肪分の少ない食事、また便秘を避けるために食物繊維を多く摂る食事を心がけて下さい。


にきびができてしまうと悩んだり、気になったり、コンプレックスになったりしますが、年齢を重ねるごとに皮脂の分泌が落ち着いて良くなることが多いので、あまり神経質にならずに、毎日の洗顔や入浴、お肌のお手入れを続けていきましょう。